引用元:https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/hololiveneet/1717077972/
821: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f45b-O7vG) 2024/05/30(木) 23:25:47.26 ID:pEW0D4na
ぼっさん、若すぎない？
854: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ f665-hSws) 2024/05/30(木) 23:26:44.61 ID:MVeCV8mO
>>821
実際毎日これくらい歩いてるだけで相当健康維持できるよ
実際毎日これくらい歩いてるだけで相当健康維持できるよ
888: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f45b-cj8Z) 2024/05/30(木) 23:28:02.41 ID:AABP10VM
>>821
この歩数は普通にすげえわ
かなり意識して身体動かしてるな
この歩数は普通にすげえわ
かなり意識して身体動かしてるな
895: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f48e-nXPn) 2024/05/30(木) 23:28:20.92 ID:y1OXViqt
>>821
めっちゃ歩いてんな
めっちゃ歩いてんな
911: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ f665-hSws) 2024/05/30(木) 23:29:09.03 ID:MVeCV8mO
>>888
一日1万歩もしくは1時間の散歩を意識するといいよな
散歩は30分超えてから効果で始める
一日1万歩もしくは1時間の散歩を意識するといいよな
散歩は30分超えてから効果で始める
945: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f665-cyin) 2024/05/30(木) 23:30:10.77 ID:724HU7JM
>>911
今だに30分超えないと意味ないと思ってる奴いるんだな何年前の情報だよ
今だに30分超えないと意味ないと思ってる奴いるんだな何年前の情報だよ
988: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 759d-Jpmh) 2024/05/30(木) 23:31:37.67 ID:NbMxW7Qc
>>821
これはまじですごいな
二万歩は男の子歩幅でも十キロくらいあるぞ
これはまじですごいな
二万歩は男の子歩幅でも十キロくらいあるぞ
1010: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f665-0fzH) 2024/05/30(木) 23:32:40.24 ID:1HYYymn6
>>821
俺もお散歩を習慣にしたいんだがオススメの靴教えてくれ
俺もお散歩を習慣にしたいんだがオススメの靴教えてくれ
1037: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 8df9-mGFn) 2024/05/30(木) 23:33:59.09 ID:Mx8pvM7C
>>911
朝夕で25分歩いて出勤してるけど意味ないのか？😭
朝夕で25分歩いて出勤してるけど意味ないのか？😭
1041: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW caf9-X7Eo) 2024/05/30(木) 23:34:06.45 ID:7fBrjZ5f
>>821
スタイル良くなってそう
スタイル良くなってそう
1151: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ f665-hSws) 2024/05/30(木) 23:38:51.45 ID:MVeCV8mO
>>945
意味がないんじゃなくて効果が高まるって感じだし
意味がないんじゃなくて効果が高まるって感じだし
1179: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW f665-cyin) 2024/05/30(木) 23:40:38.76 ID:724HU7JM
>>1151
10分3セットも30分1セットも効果同じだぞ🤚
10分3セットも30分1セットも効果同じだぞ🤚
コメント
17キロ痩せたとか言ってたから相当意識して歩いてるんだろうな
健康だから歩けるのか歩けるから健康なのか
ホロ活動しつつこれは凄いな
ボディメイクやってるのは度々言ってたけど
ちゃんと続けてるのすごいな
結構前に血液検査悪くて入院何度もしたしね、お披露目中止して。結局何の病気か明かさなかったけど今は健康には気を使ってるでしょ。
流石サバゲー女子
一応健康的な大人の理想の1日分の歩数が1万歩
理想はそうでも実際意識しないとこなせないっす
魂垢で１６ｋｇ痩せたって言っててホロ入った後だから相当意識的にトレーニングと管理徹底してるんだと思う
チートデイだけくそほど食うらしいが
年齢的にはもうって感じだが意識高いよな
ホロって年齢層高いほうが意識も目標も高い気がするわ
毎日の通勤で徒歩30分、1.5km、5000歩ぐらいは歩いてるけどどんどん太ってるよ俺
太るのは摂取カロリーと消費カロリーの問題だから単純に食い過ぎなだけだろ
1時間以上のウォーキングは逆に基礎代謝落ちるっていう話もあって、自分はあまり長く歩くのやめてしまったよ
2万歩超えが週3ペースは本当すごいよ
ちなみに有酸素は1分でも30分でもちゃんと効果あるからみんな歩こうね
長く歩くほど体脂肪が燃料として使われる割合が多くなるってだけで、ほんの数分のウォーキングでもちゃんとカロリーは消費されるよ
有酸素すると筋肉が削られるっていうのも気にしなくて良い。ただ筋トレ後の筋肥大の効果がちょっと下がるってだけ。素人は気にしなくていいレベル